19. Tokluk süresini uzun tutma konusunda pek yer 2 birakmayan yumurta tüketiminin uzun vadede zayiflama üzerindeki etkisi ise arastirmalar arasinda sonuçlar gösterebiliyor. zayiflama odakli beslenen bireylerle yapilan bir deneyde, yumurta içeren proteinli ile yuksek kahvaltinin daha uzun süreli etkileri kiyaslandi. haftalik süre sonucunda yumurtali yapanlarin diger gruba kiyasla vücut kitle indekslerinde %61, bel çevrelerinde %34 ve kilo verme %65 daha iyi sonuçlar aldiklari Kilolu ve obez 50 bireyden bir grupla yapilan benzer kurgulu bir deneyde ise yumurtali kahvaltinin uzun süre koruyabilmesine takip eden daha az kalori alim garantilemedigi tespit edildi. Dolayisiyla yumurtanin uzun süre tokluk konusunda son derece etkili oldugu 19. Dolayisiyla yumurtanin uzun süre tokluk konusunda son derece etkili oldugu.
Sorunun cevabını görüntülemek için QR kodu okutarak Tahta uygulamasını indirip kaydolun.
