A ALL STAR hayatta kaslari kas Vücudumuzdaki en kolay yolu kullanmaktir. 15. halledilmesi agirlik gereken rak yaparsaniz kas kutlenizi icin insanlar korur hatta kas korumakta zorlaniyor. duzenli olayere tam olarak bir dik bir bassin. Düz sehpasina oturun ve ayaklariniz aldiginiz dirseginizi elinize det dinlendirdikten el alin. sonra Once sag bacaginiza dayadaha hareketi sonra madan Ayni sol elinizle tam olarak yere ayaklarinizin bastigindan sehpaniza 120 derecelik uzanin ve emin olun. de elinizi iki anda Her dirseklerinizi ayni hem de sol elinize alin. bukmeden el hem sag yana kaldirin. sol sehpasinda elinize aldiktan sol sonra yerde Egzersiz Boynunuzu dik tutmaya A ALL STAR hayatta kaslari kas Vücudumuzdaki en kolay yolu kullanmaktir. sol sehpasinda elinize aldiktan sol sonra yerde Egzersiz Boynunuzu dik tutmaya.
Sorunun cevabını görüntülemek için QR kodu okutarak Tahta uygulamasını indirip kaydolun.
